每天米饭吃多了会胖吗?每天米饭吃的少有什么坏处?

每天米饭吃多了会胖吗?每天米饭吃的少有什么坏处

白米饭是垃圾食品吗不是1、白米饭提供人体必需的碳水化合物,还含有少量维生素(主要是维生素B族)、矿物质(如钾、钙等)、膳食纤维等营养物质